رژیم غذایی با محدودیت زمانی وتاثیرش بر تناسب اندام و سلامتی!

رژیم غذایی با محدودیت زمانی (Time-Restricted Feeding)

رژیم غذایی با محدودیت زمانی (TRF) یعنی پرهیز از خوردن به مدت معین به طور منظم. محققان دریافته­اند که این الگوی تغذیه، تعادل روزانه میکروبیوم روده را بازیابی میکند. این تعادل به علت رژیم غذایی پرچرب و دسترسی آزادانه به…